鸡肉:增强免疫力、护眼明目 西红柿:活血化瘀 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.鸡肉切条
2.用搅拌机搅碎,用适量的盐和生粉腌10分钟
3.把鸡蛋打散
4.把鸡肉碎放入鸡蛋,搅和
5.西红柿用热水淖一下,方便把皮去掉
6.西红柿切粒
7.把鸡蛋鸡肉弄成一团团,放油锅煎到两面金黄色,把鸡蛋鸡肉饼放到盘子上备用,西红柿放油锅里炒一下,放适量的水,冰糖,5分钟后放入鸡蛋鸡肉饼一起小火煮,10分钟后大火,熄火上碟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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