鸡肉:保护神经系统 板栗:益气
1.准备食材。
2.把鸡肉冼干净,斩件。
3.烧开水,把鸡肉放入锅飞水至变色捞起。
4.过一下冷水冼干净。
5.切好姜片。
6.把鸡肉放入汤锅中加入姜片,添上足够清水大火烧开,改用中小火煲一个小时。
7.烧开水,把板栗放入锅中煮约一分钟。
8.趁热去皮。
9.1小时后,加入板栗继续煲半小时。
10.最后放入盐、少许鸡精调味即可。
11.盛上碗,洒上葱花,趁热享用吧。
不喜欢鸡精的可不放。
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