木耳:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.藕去皮切片
2.木耳凉水泡发 洗净
3.开水焯藕片2分钟
4.放入木耳一同再焯1分钟
5.捞出控净
6.香菜切碎
7.蒜末
8.熟白芝麻
9.辣椒酱
10.熟花生米压碎
11.把所有辅料放到藕片里
12.锅烧热油
13.浇在拌菜上
14.拌匀即可
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