菠菜:护齿、低蛋白质
1.准备好食材
2.菠菜加少许水榨成汁。
3.把菠菜汁倒入面粉中。
4.揉成光滑的面团。
5.用擀面杖擀开。
6.擀成薄片。
7.撒些粉防粘叠起来。
8.用刀切成条放入锅内煮熟即可。
1、手擀面煮制以后会涨发,所以擀面不能太厚,否则成品会更厚。2、切面的时候可以根据各人喜好确定面的宽窄。
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