鸡蛋:养血
五花肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将面粉与水和开,面粉与水的比例大概1:2。面粉小疙瘩都要和开,不然面粉小疙瘩到时候不容易熟。和好的面粉水用汤勺舀起倒下成不断水流最佳。
2.打两个鸡蛋放入面粉水中,和开,直到面粉水与鸡蛋交融。
3.将切好切好的葱花加入和好的鸡蛋面粉水中,再加入一勺盐。(若是喜欢咸香的可以多放点盐,我一般都是先试煎一个小的,不够咸再调整)成品如图
4.五花肉少量,一般3两足够,剁成肉泥,加入葱花,再加入一勺酱油,一点点油,一点盐。
5.上述材料静置二十分钟后可以开火啦!找一平底锅,用少量油,小火,将一勺鸡蛋面粉水倒入锅中,转一下成一个圆,将少量肉末放在尚未凝固的鸡蛋面粉水中。盖上锅盖。等面上已经凝固,颠勺,煎另一面,至两面金黄。出锅啦!
还是喜欢香酥的,葱花少点,面粉鸡蛋水每次量少些,打开后面皮薄,煎到两面金黄色就会很酥香了。如果是小朋友的话,可以加点胡萝卜丝补充胡萝卜素。