洋葱西兰花炒牛腩的做法

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  1.准备好食材

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  2.牛腩切块

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  3.锅中烧水

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  4.焯出血沫捞出

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  5.珐琅锅烧热起油

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  6.倒入鲍鱼汁

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  7.煸出香味

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  8.倒入牛腩

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  9.中大火

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  10.煸炒出香味

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  11.淋入蒸鱼豉油

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  12.陈醋

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  13.煸炒入味

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  14.黑胡椒碎

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  15.注入热水

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  16.没过牛腩，焖煮40分钟

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  17.同时浸泡西兰花

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  18.洋葱

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  19.切粗丝

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  20.40分钟后......

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  21.放入洋葱

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  22.中大火

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  23.煸炒出香味

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  24.焖煮5分钟

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  25.另起一口锅

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  26.放入西兰花焯1分钟捞出

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  27.放入焯好的西兰花

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  28.煸炒至断生

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  29.放入盐调味即可

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  30.一道美容瘦身的洋葱西兰花炒牛腩就做好了

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  31.我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！