红枣:利尿 银耳:保护神经系统 百合:低蛋白质
1.桃胶泡水至少12小时,泡发清洗干净
2.银耳泡一个小时,撕小块
3.红枣百合洗净
4.把桃胶银耳红枣百合放进炖盅,加水煲3-4小时
5.把银耳炖粘稠
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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