豆角:低蛋白质
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
1.扁豆角掐去两头撕掉老筋,过开水焯去生豆味。剁成碎。
2.牛肉用料理机打成肉糜,加生抽,蚝油,葱沫,十三香,香油,料酒,鸡精,植物油和食盐搅打上劲。倒入豆角碎拌匀成包子馅。
3.包子皮为提前用老面肥发好的面加少量食用碱和生面粉揉成面团。搓成条揪成劲儿。用擀面杖像擀饺子皮一样擀成的。左手托面皮,右手舀馅放入面皮中心,以右手大拇指为中心,食指与拇指相配合顺时针边捏褶边转动收口。
4.平底煎锅置于火上,锅底刷层植物油,把生包子依次码入锅中。准备一碗清水加入少许米醋泼在锅中。待包子变色,锅中无水汽,还听到滋滋的声音时。掀开锅盖,均匀洒入黑芝麻。牛肉豆角生煎包就做好了。
如果牛肉用刀细细的剁碎,调出的馅会更香。因为怕吵到楼上楼下的邻居。我才使用的料理机。