莲子:保护神经系统
白糖:低蛋白质
1.PS:全美食网都是绿豆糕,又创新了一下,今天分享的是~莲子泥玫瑰饼糕。美食需要创新。
莲子洗干净,提前几个钟浸泡好,
莲子按需要取量。这里大概半斤的量
2.把浸泡好的莲子,放锅里蒸
大概40分钟就好了。
3.食用玫瑰花3朵
用白糖腌渍,揉碎,待用
4.重点:
把蒸好的莲子泥用破壁机打磨,要加一点水,机子才能启动,不然太粘糊,打不了。但注意,不要多加,不然泥变成糊糊,很难炒制。水的份量尽量少,机子能启动就可以。
莲子大颗,要用破壁机才能打细腻。
也节省人力。
5.打好的莲子泥,水份多,需要炒制水份蒸发。
莲子较多,分二次打磨,第二次,加一点玫瑰花瓣一起打磨,也可以不加。
6.平底锅加热倒进一小汤勺橄榄油,不用多,调小火,把莲子泥倒进锅里炒,再加进适量白砂糖翻炒均匀。
白糖的量随各人口味加减量。
7.小火,用木铲炒制,这样可以把多余的水份蒸发,容易做饼。一定要小火耐心炒制。
8.注意也不要炒的太干,太干泥容易松开不好做饼。
炒制如图样,莲子泥跟平底锅容易分离就好了。
9.把莲子泥用玻璃碗装好,加进提前腌渍好的玫瑰花。
10.搅拌均匀就可以做饼了
11.准备一小碟橄榄油,一个月饼模具,模具要抹上一点橄榄油,才容易脱饼。饼的厚薄,随意自己喜欢。
做饼了……
12.成品图,
13.成品图,美美滴
14.美美滴玫瑰糕,来个美美滴下午茶。
15.成品图
16.美美滴莲子玫瑰糕,也可以作为早餐糕点。
17.多做的玫瑰糕装保鲜碗冰箱雪藏,
口感更好,没有防腐剂,尽快2~3天内吃完。
18.美美滴~莲子玫瑰糕跟菊花炖汤很配哦,友友们,赶紧动手做起吧……
1、莲子要提前几个钟浸泡好
2、莲子大颗,蒸好的莲子,放破壁机打磨成泥,更细腻更节省人力。加一点点水才能打磨。
3、莲子泥加上食用玫瑰,口感更清香,美味又养眼。
3、这个版本的玫瑰糕少油少糖,吃起来,有一股淡淡的香味儿又养眼。
4、莲子也可以用绿豆代替,做法相同,可以加上蔓越莓,也很美味。