银耳:保护神经系统
红枣:利尿
冰糖:和胃
1.准备半个银耳,红枣适量,枸杞适量。(枸杞不用太多,太多容易上火哟。)
2.银耳放水里泡发,一般泡发需要两三个小时。(早上起床就可以泡啦,下午就可以煮了。)
3.用小刀把银耳黄色根部去掉,然后把银耳撕成碎片,撕小点会比较容易熟透。
4.将银耳、红枣、枸杞一起放人砂锅中,加水,大火煮开后转小火煮30-40分钟。(因为红枣没有了,我把红枣切两半了,显得多点,呵呵...)
5.待银耳煮出胶质后,就是水有点粘稠的时候,放入冰糖煮至融化即可。(没有冰糖用白糖也可以,我就是用的白糖,不影响口感,喜欢甜的可以多放点糖。)
6.装碗,开喝。(个人比较喜欢暖的,喜欢喝冰的可以冷藏过后再饮用,超级爽的。)