板栗:益气 黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.将板栗剥皮,切碎一点
2.板栗碎放入容器中
3.倒入少许净水浸泡一会
4.大米倒入水中淘洗干净
5.黑豆提前浸泡
6.将板栗
7.大米
8.黑豆倒入豆浆机
9.倒入适量净水
10.安装机头
11.连接电源,调倍浓豆浆键打豆浆
12.等豆浆机“滴滴”响起即可
13.一道美容瘦身的板栗豆浆就做好了
14.我是书拉密女love,来香哈一起交流吧
板栗用的是糖炒的熟板栗70克的用量是去皮以后的重量黑豆最少浸泡10小时
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜