香蕉:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.番茄,香蕉切丁。
2.放入盆里,磕入一个鸡蛋。
3.加少许炼乳。
4.再加一勺面粉。
5.最后倒入牛奶。
6.加入小葱,充分拌匀。
7.平底锅倒油,烧热。舀一勺面糊放进平底锅中。
8.用木铲摊平,摊圆。
9.煎黄一面再翻煎另一面。
10.口感酸甜软嫩。成品图来一张!
可以随意加自己喜欢的蔬菜水果进去;煎饼的时候需小火慢煎。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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