西葫芦:低蛋白质 鸡蛋:护眼明目
1.把西葫芦去皮,切成薄片。
2.鸡蛋用筷子搅散备用
3.锅里烧热后倒入植物油,倒入鸡蛋液。待鸡蛋液两边凝固使用筷子搅散备用,并盛出备用。
4.锅里留少许的底油,再倒入西葫芦,快速地翻炒片刻,直到葫芦瓜变软
5.接着倒入少许的水,盖上锅盖闷煮两分钟。
6.之后加入少许的盐和味精,用铲子快速的翻成均匀。
7.最后把煮好的鸡蛋倒入锅中,快速炒均匀,关火收汤,即可出锅。
8.成品图!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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