小鱼炖豆芽

小鱼炖豆芽
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健康功效

黄豆:解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

小鱼炖豆芽的做法

  • 小鱼炖豆芽的做法图解1

    1.准备食材,把小鱼清洗干净,将黄豆提前浸泡1夜后控干水份,把大蒜去皮并洗净,把香叶、花椒、红椒段洗净。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解2

    2.往小鱼盆中打入一个鸡蛋,放入适量面粉、淀粉。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解3

    3.用筷子搅拌,使所有小鱼都挂上一层均匀的面糊。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解4

    4.锅内放入适量食用油,烧至七成热时放入小鱼,中小火炸制。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解5

    5.炸至小鱼两面呈金黄色
    为止。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解6

    6.将炸好的小鱼盛入盘中。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解7

    7.锅内放入适量食用油,烧热后放入蒜瓣、姜片、香叶、红椒段、花椒,将锅爆香。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解8

    8.放入泡好的黄豆粒,大火翻炒。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解9

    9.放入适量清水,水量要没过黄豆,中火煮至水干。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解10

    10.放入炸好的小鱼,翻炒。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解11

    11.放入适量盐、生抽、十三香、料酒,翻炒。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解12

    12.放入适量香油、味精,炒匀即可。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解13

    13.把菜盛入盘中。

  • 小鱼炖豆芽的做法图解14

    14.摆拍。

小贴士

黄豆要提前浸泡1夜,更易炖熟。
要先将黄豆炖熟,再放入炸熟的小鱼,稍炒即可,小鱼放入过早易被炖碎,影响视觉和口感。

本菜谱由回眸一笑笑上传

小鱼炖豆芽的家常做法

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