韭菜:补肾 鸭血:解毒 豆腐:解毒
1.豆腐切块
2.鸭血切块
3.韭菜切段
4.葱切碎
5.姜切碎
6.锅中烧水放入盐
7.水开后放入豆腐
8.开锅煮3分钟捞出
9.鸭血放入水中煮三分钟
10.锅烧油
11.放入葱姜炒香
12.倒入豆腐
13.鸭血
14.放入料酒,酱油
15.翻炒均匀
16.加入少许水
17.放入盐
18.倒入韭菜翻炒
19.加入味精
20.加入湿淀粉翻炒均匀即可
21.一道适合产后19天食用的月子餐就做好了
22.我是筱筱德,来香哈一起交流吧!
豆腐,鸭血焯水时放入一勺盐防止豆腐碎。
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