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1、煲粥宜用东北大米,在淘干净的大米上,滴上几滴橄榄油,腌渍10分钟,这样米更容易煮的软绵,口感更绵滑。2,大火煮开,小火慢煲,慢慢米煲的化开软绵。3、可以在以上材料基础上,加上胡萝卜或马蹄。4、没有烧咸骨,可以用新鲜猪骨或瘦肉用盐腌渍一晚,代替。5、粉葛可以搭配新鲜猪骨,胡萝卜,玉米,蜜枣一起煲汤,很适合夏日饮用。温馨小贴士:如果熬夜上火喉咙不舒服,这个粥有下火的功效。