鱿鱼豆角情
健康功效
豆角:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
鱿鱼豆角情的做法
1.鱿鱼干用清水浸泡至软,大约3小时左右
2.浸泡好的鱿鱼干支骨洗净切丝,指天椒斜切块,姜片切丝
3.锅烧热,加多量油,放入姜丝,指天椒煸出香味。
4.放入切好的鱿鱼加入料酒,生抽,快速翻炒30秒起锅待用。
5.豆角折成2厘米小段洗净,锅中放入清水烧开,加入豆角焯变色。
6.小碗加调料:盐,蚝油,生粉,适量清水调好。
7.锅烧热放入调好的调料煮出香味勾莰
8.放入焯好的豆角炒均匀,出锅和炒好的鱿鱼摆盘即可。