鱿鱼豆角情

鱿鱼豆角情
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健康功效

豆角:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质

食材用料

鱿鱼干 50克
生粉
指天椒 30克
生抽 15ml

鱿鱼豆角情的做法

  • 鱿鱼豆角情的做法图解1

    1.鱿鱼干用清水浸泡至软,大约3小时左右

  • 鱿鱼豆角情的做法图解2

    2.浸泡好的鱿鱼干支骨洗净切丝,指天椒斜切块,姜片切丝

  • 鱿鱼豆角情的做法图解3

    3.锅烧热,加多量油,放入姜丝,指天椒煸出香味。

  • 鱿鱼豆角情的做法图解4

    4.放入切好的鱿鱼加入料酒,生抽,快速翻炒30秒起锅待用。

  • 鱿鱼豆角情的做法图解5

    5.豆角折成2厘米小段洗净,锅中放入清水烧开,加入豆角焯变色。

  • 鱿鱼豆角情的做法图解6

    6.小碗加调料:盐,蚝油,生粉,适量清水调好。

  • 鱿鱼豆角情的做法图解7

    7.锅烧热放入调好的调料煮出香味勾莰

  • 鱿鱼豆角情的做法图解8

    8.放入焯好的豆角炒均匀,出锅和炒好的鱿鱼摆盘即可。

本菜谱由玉泉氏8上传

鱿鱼豆角情的家常做法

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