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凉拌荷兰豆
健康功效
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
醋:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
凉拌荷兰豆的做法
![凉拌荷兰豆的做法图解1]()
1.荷兰豆去蒂去筋洗净
![凉拌荷兰豆的做法图解2]()
2.姜切碎末
![凉拌荷兰豆的做法图解3]()
3.把生抽、醋、盐、白糖和芝麻油放在一起调成酱汁
![凉拌荷兰豆的做法图解4]()
4.放入姜末
![凉拌荷兰豆的做法图解5]()
5.锅内加水烧开，把荷兰豆放进去煮两分钟
![凉拌荷兰豆的做法图解6]()
6.捞出放冷水中浸泡
![凉拌荷兰豆的做法图解7]()
7.控干水份后倒入酱汁拌匀
![凉拌荷兰豆的做法图解8]()
8.装盘
![凉拌荷兰豆的做法图解9]()
9.撒上黑芝麻
小贴士
味道特别爽脆，特别夏季吃的一道小凉菜。
凉拌荷兰豆的家常做法
（全部）
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
醋:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.荷兰豆去蒂去筋洗净
2.姜切碎末
3.把生抽、醋、盐、白糖和芝麻油放在一起调成酱汁
4.放入姜末
5.锅内加水烧开，把荷兰豆放进去煮两分钟
6.捞出放冷水中浸泡
7.控干水份后倒入酱汁拌匀
8.装盘
9.撒上黑芝麻
味道特别爽脆，特别夏季吃的一道小凉菜。
