白糖:低蛋白质
青菜苔 | |
藤椒油 | |
盐 | |
带芝麻的油辣子 | 油(把菜炒蔫) |
1.买来青菜苔一把。
2.清洗干净,甩干水分,除去老叶,可以保留少量嫩叶,茎杆剖切寸段。
3.炒锅中放适量油。
4.将切好的青菜倒入锅中,大火翻炒均匀,即关火。
5.将青菜盛入一个盆中。
6.用一个重的晚碗,把炒好的菜扣在里面。
7.下面切调料,姜蒜准备好。
8.姜蒜均切末,香葱切葱花。
9.待捂的菜放凉之后,揭开上面的碗,里面还是翠绿的颜色。
10.将切好的姜蒜末葱花放到菜上 ,再加适量盐白糖香醋,藤椒油香油,味精,最后再浇上两勺带芝麻的辣子油。
11.和拌均匀。
12.装盘美味的四川腊菜杆就做好了,没有尝过的朋友一起来尝尝吧!!
一,和这个腊菜杆一般都放盐,更突出油辣子的红亮,增进食欲。
二,捂菜这个过程只需要等它凉了就可以吃了,不需要像制作冲菜那样要捂一晚上那么久。所以四川的腊菜杆的口味是微冲麻辣脆爽。