米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.米饭处理好,用少许水弄散
2.西红柿切丁,香菇切丁,葱切小段
3.鸡蛋放适量水,盐料酒打散
4.锅里热油
5.放入蛋液炒散
6.把鸡蛋先拨往一边下香菇翻炒一会
7.再下西红柿翻炒一会
8.下米饭翻炒均匀
9.放适量生抽再放一点盐翻炒两分钟
10.米饭差不多了就下葱花翻炒均匀即可
11.取一个盘子先铺一层蛋炒饭
12.再取一只小碗装大半碗米饭压实
13.倒扣在盘子里,有点草帽的感觉了
14.装饰上葱花即可,也可用其它蔬菜做成花装饰
15.再来一张
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