青豆烧冬瓜鸡丁

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作者:林乡

健康功效

冬瓜:生津
青豆:抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

青豆烧冬瓜鸡丁的做法

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解1青豆烧冬瓜鸡丁

    1.鸡胸肉洗净

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解2青豆烧冬瓜鸡丁

    2.切条

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解3青豆烧冬瓜鸡丁

    3.切丁

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解4青豆烧冬瓜鸡丁

    4.装碗

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解5青豆烧冬瓜鸡丁

    5.加料酒

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解6青豆烧冬瓜鸡丁

    6.拌匀腌制10分钟

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解7青豆烧冬瓜鸡丁

    7.冬瓜去皮

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解8青豆烧冬瓜鸡丁

    8.去瓜瓤

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解9青豆烧冬瓜鸡丁

    9.洗净切块

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解10青豆烧冬瓜鸡丁

    10.青豆洗净沥水

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解11青豆烧冬瓜鸡丁

    11.蒜切片

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解12青豆烧冬瓜鸡丁

    12.腌制好的肉洗净

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解13青豆烧冬瓜鸡丁

    13.沥水

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解14青豆烧冬瓜鸡丁

    14.热锅给油,加蒜

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解15青豆烧冬瓜鸡丁

    15.炒香

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解16青豆烧冬瓜鸡丁

    16.下入冬瓜

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解17青豆烧冬瓜鸡丁

    17.炒香

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解18青豆烧冬瓜鸡丁

    18.加水

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解19青豆烧冬瓜鸡丁

    19.青豆

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解20青豆烧冬瓜鸡丁

    20.

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解21青豆烧冬瓜鸡丁

    21.拌匀

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解22青豆烧冬瓜鸡丁

    22.放入鸡丁,大火烧10分钟

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解23青豆烧冬瓜鸡丁

    23.加胡椒粉

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解24青豆烧冬瓜鸡丁

    24.味极鲜

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解25青豆烧冬瓜鸡丁

    25.拌匀

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解26青豆烧冬瓜鸡丁

    26.淋入淀粉水勾芡

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解27青豆烧冬瓜鸡丁

    27.拌匀即可盛出

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解28青豆烧冬瓜鸡丁

    28.装盘

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解29青豆烧冬瓜鸡丁

    29.一道美容瘦身的青豆烧冬瓜鸡丁就做好了

  • 青豆烧冬瓜鸡丁的做法图解30青豆烧冬瓜鸡丁

    30.我是林乡,来香哈一起交流吧!

小贴士

鸡胸肉容易熟,只要冬瓜熟透了,那两个食材就都熟了。

本菜谱由林乡上传

青豆烧冬瓜鸡丁的家常做法

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