苦瓜炒蛋

苦瓜炒蛋
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作者:食之美

健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血

苦瓜炒蛋的做法

  • 苦瓜炒蛋的做法图解1

    1.准备材料苦瓜、鸡蛋

  • 苦瓜炒蛋的做法图解2

    2.把苦瓜冼干净把里面的籽去掉切片。切碎大蒜,忘记拍照了。

  • 苦瓜炒蛋的做法图解3

    3.鸡蛋放入碗中,加入少许盐,少许温水捣散调匀。

  • 苦瓜炒蛋的做法图解4

    4.烧开水,加入两滴油和少许盐将苦瓜焯水至段生。

  • 苦瓜炒蛋的做法图解5

    5.把苦瓜捞起过凉水备用。

  • 苦瓜炒蛋的做法图解6

    6.锅热下油,下鸡蛋煎熟。

  • 苦瓜炒蛋的做法图解7

    7.用铲子把鸡蛋铲小块,装碟备用。

  • 苦瓜炒蛋的做法图解8

    8.锅留油,下大蒜出味。

  • 苦瓜炒蛋的做法图解9

    9.放入苦瓜翻炒,加上熟鸡蛋。

  • 苦瓜炒蛋的做法图解10

    10.最后加上少许盐、白糖和生抽炒匀即可。

  • 苦瓜炒蛋的做法图解11

    11.装碟,成品图。

小贴士

把苦瓜焯水一來可以去苦味,二来加了油和盐保持了苦瓜的翠绿色。

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苦瓜炒蛋的家常做法

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