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养生小炒杏香荷兰豆
健康功效
杏仁:补血、护齿、保护骨骼
荷兰豆:低蛋白质
养生小炒杏香荷兰豆的做法
![养生小炒杏香荷兰豆的做法图解1]()
1.荷兰豆摘洗干净入开水锅中焯一下迅速捞出投凉沥干水分备用
![养生小炒杏香荷兰豆的做法图解2]()
2.锅烧热入油，大蒜切薄片下油中小火煸香备用
![养生小炒杏香荷兰豆的做法图解3]()
3.下入荷兰豆，加蚝油翻炒。
![养生小炒杏香荷兰豆的做法图解4]()
4.加少许盐调味
![养生小炒杏香荷兰豆的做法图解5]()
5.淋入水淀粉，加少许味精翻勺出锅装盘
![养生小炒杏香荷兰豆的做法图解6]()
6.成品图
小贴士
荷兰豆不要焯时间太长
清淡菜品不易调味过重
养生小炒杏香荷兰豆的家常做法
（全部）
杏仁:补血、护齿、保护骨骼
荷兰豆:低蛋白质
1.荷兰豆摘洗干净入开水锅中焯一下迅速捞出投凉沥干水分备用
2.锅烧热入油，大蒜切薄片下油中小火煸香备用
3.下入荷兰豆，加蚝油翻炒。
4.加少许盐调味
5.淋入水淀粉，加少许味精翻勺出锅装盘
6.成品图
荷兰豆不要焯时间太长
清淡菜品不易调味过重
