土豆:和胃 木耳:补血、护齿、保护骨骼 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.木耳泡水十分钟后洗干净煮至熟后,捞起摘小块,
2.热锅后倒入蒜蓉炸至微黄,
3.倒入木耳炒五分钟,
4.土豆蒸十分钟,
5.倒入锅中炒一会加入适量的盐和酱油再炒两分钟即可。即可
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