用料：
- 西红柿 三个
- 芝士 两片
- 鸡蛋 一个
- 肉未 少许
- 面粉 20克
- 面包糠 20克
- 米饭 50克
- 盐 适量
- 洋葱 少许
- 蒜瓣 三瓣
- 百里香 少许
- 橄榄油 适量
- 黑椒粉 少许
做法：
- 1. 备好所需用料，鸡蛋一个，米饭一小碗，面包糠20克，肉末少许，西红柿三个，芝士两片，面粉20克
- 2. 西红柿切去有根的那边当盖子，用勺子掏空心，压碎备用
- 3. 米饭倒入碗里加入一个鸡蛋，面包糠，面粉，还有西红柿碎心瓤，一起搅拌均匀
- 4. 肉末提前用盐，橄榄油，黑椒粉，洋葱，百里香腌制，倒入米饭中加点葱末，橄榄油，再次搅拌均匀
- 5. 取一个西红柿壳，把拌好的米饭加入西红柿壳中
- 6. 撒上一些芝士在西红柿盅上面，烤盘刷点橄榄油，撒少许洋葱片，拍碎的蒜瓣，放入西红柿盅
- 7. 放入烤箱中调至烘烤功能烤20分钟就可以了
- 8. 味道棒棒的，对半切开尝了一个，不错
- 9. 成品