西红柿米饭盅的做法

• 1.备好所需用料，鸡蛋一个，米饭一小碗，面包糠20克，肉末少许，西红柿三个，芝士两片，面粉20克

• 2.西红柿切去有根的那边当盖子，用勺子掏空心，压碎备用

• 3.米饭倒入碗里加入一个鸡蛋，面包糠，面粉，还有西红柿碎心瓤，一起搅拌均匀

• 4.肉末提前用盐，橄榄油，黑椒粉，洋葱，百里香腌制，倒入米饭中加点葱末，橄榄油，再次搅拌均匀

• 5.取一个西红柿壳，把拌好的米饭加入西红柿壳中

• 6.撒上一些芝士在西红柿盅上面，烤盘刷点橄榄油，撒少许洋葱片，拍碎的蒜瓣，放入西红柿盅

• 7.放入烤箱中调至烘烤功能烤20分钟就可以了

• 8.味道棒棒的，对半切开尝了一个，不错

• 9.成品