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塑形营养餐3
健康功效
鸡蛋:润燥
鸡腿:保护神经系统
食材用料
面包土司 | |
塑形营养餐3的做法
![塑形营养餐3的做法图解1]()
1.土司切丁烤箱打脆
![塑形营养餐3的做法图解2]()
2.鸡蛋煮熟切丁和土司块放一块黑芝麻摆盘
![塑形营养餐3的做法图解3]()
3.豆腐皮焯水切方块，卷入切成丝的胡萝卜黄瓜和生菜紫甘蓝，用焯水的韭菜固定成型摆盘
![塑形营养餐3的做法图解4]()
4.鸡腿加盐料酒大料桂皮煮熟
![塑形营养餐3的做法图解5]()
5.加入牛油果粒，樱桃，腰果装盘
小贴士
碳水蛋白维生素合理搭配
塑形营养餐3的家常做法
（全部）
鸡蛋:润燥
鸡腿:保护神经系统
面包土司 | |
1.土司切丁烤箱打脆
2.鸡蛋煮熟切丁和土司块放一块黑芝麻摆盘
3.豆腐皮焯水切方块，卷入切成丝的胡萝卜黄瓜和生菜紫甘蓝，用焯水的韭菜固定成型摆盘
4.鸡腿加盐料酒大料桂皮煮熟
5.加入牛油果粒，樱桃，腰果装盘
碳水蛋白维生素合理搭配
