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红豆腰果燕麦粥
健康功效
红豆:清热解毒
腰果:护肝、增强免疫力、延缓衰老
燕麦:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
红豆腰果燕麦粥的做法
1.红豆提前泡1晚上
2.腰果提前泡1晚上
3.燕麦装碗，加冷水泡软
4.红豆，腰果洗净沥水
5.小米洗净
6.沥水
7.倒入砂锅，加水
8.大火煮开，撇出浮末
9.煮半小时以上，经常搅动
10.红豆煮开花，汤汁浓稠即可
11.下入燕麦
12.拌匀
13.煮5分钟即可盛出
14.装碗
15.一道美容瘦身的红豆腰果燕麦粥就做好了
16.我是林乡，来香哈一起交流吧！
小贴士
燕麦是免煮的，不需要煮太久，腰果，红豆不容易煮烂，提前泡软容易煮烂。
红豆腰果燕麦粥的家常做法
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