胡萝卜:低蛋白质
洋葱:理气
芝麻:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.猪后腿肉洗净加盐和姜淹40分钟
2.冲去多肉上的盐和血水 加姜煮熟 电饭煲煮1.5小时就可以
3.花菜切小小的朵花 洋葱切小瓣 小葱切段 姜切丝 蒜切碎
4.胡萝卜切片 肉切薄片
5.油烧热加姜蒜 胡萝卜炒香
6.加花菜炒断生
7.肉片也加入炒 肥肉透亮就可以
8.加洋葱 炒断生 加葱花
9.提前把酱油 柠檬汁 水豆豉 花椒粉 红糖粉 鸡精 调匀
10.到入酱汁一起炒
11.上色入味就可以
12.撒上芝麻 开吃了芝麻