黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
豇豆:低蛋白质
豆芽 | |
瘦肉片 | 干黄酱 |
姜片 | |
花椒面 | |
生抽 |
1.将黄瓜、胡萝卜切丝,豆芽、豇豆用水焯熟(胡萝卜丝我也焯了一下,根据个人口味)
2.打蛋液,摊成蛋饼盛出备用
3.炒酱同时可以煮面(也可提前煮好过凉水)锅内热油,爆香葱姜蒜,放入肉片翻炒2分钟(有成员不吃肥肉,所以我选的纯瘦肉,其实瘦五花肉炸酱最香)加花椒面、生抽继续翻炒1分钟
4.加酱,加水搅拌均匀,加一点白糖搅拌3分钟出锅即可
5.蛋饼切碎 装盘即可(伙伴们 随心配哦)
炸酱面的酱最为重要,我选的是六必居的干黄酱,仅供参考