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塑形营养餐
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西瓜:生津
食材用料
蝴蝶面 | |
水果玉米 | |
绿白菜花 | |
肉末 | 玫瑰盐 |
黑胡椒粉 | 橄榄油 |
塑形营养餐的做法
![塑形营养餐的做法图解1]()
1.蝴蝶面加少量玫瑰盐和橄榄油煮熟，番茄切末加肉末炒熟加盐调味。
![塑形营养餐的做法图解2]()
2.平底锅少量橄榄油牛肉煎制八分熟切小块盐和黑胡椒碎调味
![塑形营养餐的做法图解3]()
3.水果玉米煮熟
![塑形营养餐的做法图解4]()
4.西瓜切小块，胡萝卜和黄瓜切小条整体摆盘
小贴士
菜花煮至断生就好
塑形营养餐的家常做法
（全部）
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西瓜:生津
蝴蝶面 | |
水果玉米 | |
绿白菜花 | |
肉末 | 玫瑰盐 |
黑胡椒粉 | 橄榄油 |
1.蝴蝶面加少量玫瑰盐和橄榄油煮熟，番茄切末加肉末炒熟加盐调味。
2.平底锅少量橄榄油牛肉煎制八分熟切小块盐和黑胡椒碎调味
3.水果玉米煮熟
4.西瓜切小块，胡萝卜和黄瓜切小条整体摆盘
菜花煮至断生就好
