南瓜:低蛋白质
1.来张近照诱惑一下
2.准备南瓜
3.洗净去皮去瓤 切成大小均匀的南瓜条
4.将南瓜条放入沸水中煮至五分钟
5.将煮后的南瓜条撒入淀粉均匀裹匀
6.油温六十度放入油锅炸制金黄色即可
7.将炸后的南瓜捞出控油备用
8.准备熟的咸鸭蛋黄三个
9.将鸭蛋黄用勺子碾碎
10.锅中放油 将咸鸭蛋黄放入锅中炒至起泡
11.将南瓜条倒入锅中翻炒均匀 撒入少许盐 鸡精即可出锅
12.好吃的蛋黄焗南瓜做好啦 快来和我一起吃吧
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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