黄瓜:低蛋白质
1.准备好食材。
2.蔬菜粒要开水焯熟。
3.捞出放入大碗里,放适量用沙拉酱调匀。
4.黄瓜洗净,用刮皮器刮成薄片,如图所示。
5.然后卷起来呈圆筒状。
6.把调好的蔬菜粒用小勺舀入黄瓜卷里即可。
7.夏天食用尤其爽口!
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