燕麦:护眼明目、抗癌防癌
1.糙米淘洗干净浸泡12小时
2.大米淘洗干净浸泡半小时
3.燕麦洗干净
4.电饭锅内放入大米和糙米
5.再放燕麦
6.加适量水
7.搅匀抹平
8.按高压煮饭键
9.鸣响后焖5分钟开锅
10.一道美味的糙米燕麦饭就做好了
11.我是毛毛菜1,来香哈一起交流吧
糙米浸泡的时间长一些煮出来的饭软和一些,对胃有好处
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