山药:低蛋白质
1.准备适量大米,份量为平时的一半左右,山药去皮切成小段。
2.大米和山药倒入电饭煲,加适量水,再加适量黑芝麻。我喜欢吃黑芝麻,放了3小勺。
3.放入适量冰糖。
4.按上预约键,然后就可以去睡觉咯。
5.早上起来就有一锅美味的山药粥在等着我啦,快来美美的吃起来吧!
大米也可以换成糯米,或者加入少量小米也都是很不错的养生粥。
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