洋葱:祛痰
西红柿:消食积
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.洋葱剥皮切成丁。
2.水烧开,放入意大利面,沸腾再加入两次凉水。
3.意大利面硬,多煮一会,煮熟捞出备用。
4.西红柿划十字花,放入开水中,好去皮。然后切丁。
5.锅内热油,倒入肉馅,翻炒变色后,倒入洋葱丁,翻炒均匀后倒入西红柿丁。
6.炒均匀,倒入适量水(喜欢汤汁多的就多放一点),再倒入番茄酱。
7.然后倒入黑胡椒酱。搅拌均匀,等待沸腾。
8.沸腾后加入少许盐。最后把煮好的意大利面倒入锅中。翻炒一下。
9.最后就可以盛出来装盘了。上面撒些研磨黑胡椒和奶酪粉,还有罗勒,没有也可以不加。
意大利面比较硬,多煮一会,记得搅拌,否则容易粘锅底。多放西红柿味道好。