彩椒:护齿、低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.花菜掰小朵
2.倒入清水洗净
3.洗净捞出
4.黑木耳提前泡发,并摘洗干净
5.彩椒洗净,切块
6.切姜和葱花
7.热锅倒油,放入葱,姜爆香
8.倒入花菜
9.翻炒至七分熟
10.倒入彩椒
11.和黑木耳翻炒均匀
12.倒入少许味极鲜酱油调味
13.加少许盐
14.少许鸡精粉炒匀起锅
15.一道美容瘦身的彩椒木耳烧花菜就做好了
16.我是书拉密女love,来香哈一起交流吧
炒花菜的时候适量的放点净水,要不然花菜不易熟
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