苦菊:活血化瘀
玉米:利水
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.将玉米粒倒入水中清洗一下
2.捞出切碎一点
3.收入容器中备用
4.苦菊清洗干净,切小段
5.将苦菊放入料理杯中
6.加少许净水
7.启动料理棒打成苦菊汁
8.将苦菊汁倒入容器中
9.打入鸡蛋
10.倒入玉米粒
11.搅拌均匀
12.加适量面粉
13.加1汤匙绵白糖
14.搅拌成面糊状
15.锅置火上,倒入适量油
16.舀1勺面糊倒入锅中
17.端起转圈,使面糊均匀的分布在锅底
18.饼面凝固翻面
19.再次翻面煎至两面上花即可
20.一道美容瘦身的苦菊玉米饼就做好了
21.我是书拉密女love,来香哈一起交流吧
糖的用量按个人口味添加