野餐必备!紫菜金枪鱼饭团,一口一个超满足!

野餐必备!紫菜金枪鱼饭团,一口一个超满足!
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健康功效

金枪鱼:健脑益智、抗炎、护眼明目
米饭:低蛋白质
紫菜:护眼明目、抗癌防癌

野餐必备!紫菜金枪鱼饭团,一口一个超满足!的做法

  • 野餐必备!紫菜金枪鱼饭团,一口一个超满足!的做法图解1

    1.在碗中加入2汤匙香油,加入半勺盐,加入1勺糖,搅拌均匀;

  • 野餐必备!紫菜金枪鱼饭团,一口一个超满足!的做法图解2

    2.取40g紫菜撕碎,将刚才拌好的酱汁倒入,用手抓匀,再加入1汤匙白芝麻搅拌;

  • 野餐必备!紫菜金枪鱼饭团,一口一个超满足!的做法图解3

    3.炒锅预热,将拌好的紫菜倒入,翻炒2-3分钟;

  • 野餐必备!紫菜金枪鱼饭团,一口一个超满足!的做法图解4

    4.将紫菜碎,一碗米饭,金枪鱼罐头放入大碗中;

  • 野餐必备!紫菜金枪鱼饭团,一口一个超满足!的做法图解5

    5.所有食材抓匀,然后揉成大小一致的饭团。

小贴士

就是抓抓抓,抓匀就好吃!

野餐必备!紫菜金枪鱼饭团,一口一个超满足!的家常做法

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