黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.黄瓜,鸡蛋火腿肠备好。(火腿肠我切了一半想起没拍照)
2.黄瓜洗净切片,火腿肠切片。
3.鸡蛋打入碗里加少量盐调味搅成蛋液。
4.锅里倒油加热。
5.放入黄瓜翻炒。
6.炒至半熟,加少量盐调味。
7.倒入鸡蛋液。
8.翻炒均匀
9.加入火腿肠炒好出锅即可。
10.鲜香滑嫩的黄瓜火腿炒鸡蛋做好了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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