红枣:利尿
当归:补血
1.贫血的搭档
2.买只乌鸡 清水冲洗净 加入清炖煮开 漂去血沫
3.再用清水冲洗净 沥干水
4.把鸡肉放进电饭煲 加入2.5升矿泉水 煮
5.准备好红枣 当归 枸杞子 清水洗净 不用泡的
6.姜切片 放进鸡肉里 三七粉也是一起放了
7.煮到一小时时 把当归 红枣 枸杞子 放进去
8.炖两个小时的 鸡嫩就差不多烂了 鸡老就再炖哈
红枣不去核 煮了就汤
不是很甜 也不会烂了一锅的枣 这样就当归味重点 鸡身体的油就这么多 不用加香油了 切记不要配辣椒 酒啊 高血压不能吃哈 重点补贫血 体虚 男女都可以的