鲅鱼:止咳
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把鲅鱼切成下图的厚薄的片。
2.倒上酱油,尽量要多点,因为不放盐了,靠酱油提咸味,增色。如果酱油不没过鱼块,要记得翻一下,让鱼块上色均匀。加葱,姜,蒜,胡椒粉和糖提味去腥腌制,时间越长越入味,我一般腌制两到三个小时,根据情况而定,可长可短。
3.平底锅加热,加油,把鱼块均匀的码在锅中,煎至到一面金黄后,翻面再煎。
4.待两面都煎透,煎熟就可出锅了。
5.爷俩的晚餐就全了。
如果想要鱼更入味可多腌制一会,如果想鱼不要太咸可腌制短一点时间。无需加盐,酱油的咸度足够。