五花肉:润燥
蒜薹:抗癌防癌
粉丝:补血、低蛋白质
1.准备食材,粉丝提前用温水浸泡。
2.蒜薹切断用水洗净后捞出。
3.五花肉用刀切成方块儿。
4.锅中放水,放入五花肉,焯出浮沫后捞出。
5.五花肉捞出后,用温水清洗然后控干,葱切断,姜切片。
6.取一只碗,加入适量料酒,李锦记红烧汁,再倒入适量生抽搅匀。
7.炒锅上火倒入油,放入冰糖用小火炒糖色。
8.炒至冰糖融化成黄褐色。
9.立即加入葱姜片翻炒。
10.再加入肉块翻炒均匀。
11.调入调味汁。
12.把肉块翻炒均匀。
13.再加入适量温水,水要漫过肉块。
14.水开后,盖上锅盖用小火焖煮30分钟左右。
15.锅里加入蒜薹炖一会。
16.放少许盐。
17.再放入粉丝。
18.然后用旺火收汁。
19.最后加一点鸡精调味。
20.汤汁收至浓稠即可盛盘享用,味道好极了。
21.效果图。