红萝卜:低蛋白质
西红柿:生津止渴
洋葱:杀虫
1.准备食材
2.先把西红柿热水烫一下去皮,然后和洋葱都切块备用
3.用料理机把洋葱和西红柿打成糊状
4.把胡萝卜、土豆、青彩椒和茄子切片,这是考验刀功的时候,要切的薄厚一致摆出来比较好看
5.塔吉锅放在燃气灶上烧热,倒入少许橄榄油
6.把西红柿洋葱糊倒进去
7.炒出靓红的茄汁,里面放入白糖 盐和胡椒粉
8.然后关火,把切好的几种蔬菜颜色搭配好依次摆进去
9.这是摆好一圈的效果图
10.再把中间部分也摆上
11.蔬菜全部摆好后再撒上少许盐
12.开火盖上盖子焖六分钟后关火,关火后再用余温焖三分钟,撒上香芹叶子即可食用
这道菜保证了蔬菜的原滋原味,口感酸、甜,咸,辣,是不错的下饭菜。