腊肉:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。
2.蒜苔洗净切段。
3.腊肉斜切片,再切成粗丝。
4.蒜苔用热水焯一下,过凉备用。
5.腊肉用热水煮20分钟,使肉变软。汤不要,去一下腊肉的咸度。
6.锅中油热后,加葱蒜炒香。
7.下入蒜苔煸炒,加盐、生抽、鸡精、胡椒粉调味。
8.加腊肉炒几下,出锅。
9.成品。
蒜苔焯一下节省时间,腊肉用热水煮一下,去盐分,使肉变软,口感更好一些。
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