木耳:抗癌防癌 花椒:温中 白糖:低蛋白质
1.上等小木耳用凉水泡开。
2.老坛泡姜切片蒜切破,泡线红椒切圈,花椒数粒,各备好。
3.用开水将木耳稍焯水。
4.将木耳与老坛泡莱一块拌好
5.加入一大勺老坛盐水拌匀腌制20分钟入味,
6.后倒掉盐水,放点香醋,酱油,少许白糖鸡精拌好即可。
7.装盘。品味。
加料不要太多,入味即可,稍酸略辣。
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