黑豆:活血 花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
1.先把黑豆和花生洗净,用净水泡5个小时。
2.莲藕弄净,滚刀切块,用白醋水泡10分钟。
3.把猪骨洗净焯水,再用水冲洗沥干。
4.把黑豆、花生和泡的水倒入沙锅,把猪骨、莲藕块也放入,加适量水,再放姜块。
5.大火烧开,小火煲100分钟左右。
6.临关火前放盐,再煲10分钟左右。
7.盛碗上桌。
1.黑豆和花生泡久些,就容易煲绵;2.莲藕用醋水泡,可防止发黑。
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