黑米:健脾 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 红糖:健脾
1.我之前用白酒泡的黑米,如果没有的话可以用超市买的黑米直接煮
2.准备好桂圆、红枣,红枣把核去掉
3.当归比较热气,补血的都易容上火,所以受不了的可以不加当归
4.把黑米和红枣桂圆当归一起放进锅里煮15-20分钟
5.后把鸡蛋敲进去煮3-4分钟后加20g红糖就搞定啦,因为在宿舍,条件有限,这次煮的3人份,所以卖相不是很好,到味道还是很好的
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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