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减肥蔬菜
健康功效
洋葱:祛痰
西兰花:补肾填精
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
减肥蔬菜的做法
![减肥蔬菜的做法图解1]()
1.西兰花芹菜洗净备用
![减肥蔬菜的做法图解2]()
2.洋葱鸡胸肉备用
![减肥蔬菜的做法图解3]()
3.开洋备用
![减肥蔬菜的做法图解4]()
4.先把卷心菜和西兰花放水焯一下
![减肥蔬菜的做法图解5]()
5.这把所有的东西都放进去水焯一下，5分钟左右
![减肥蔬菜的做法图解6]()
6.把水倒掉，加上开洋
![减肥蔬菜的做法图解7]()
7.把番茄切碎放进去，加上生抽拌一下就ok啦
![减肥蔬菜的做法图解8]()
8.营养丰富，又能减肥成品图
小贴士
番茄是生的，不要用水焯
减肥蔬菜的家常做法
（全部）
洋葱:祛痰
西兰花:补肾填精
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.西兰花芹菜洗净备用
2.洋葱鸡胸肉备用
3.开洋备用
4.先把卷心菜和西兰花放水焯一下
5.这把所有的东西都放进去水焯一下，5分钟左右
6.把水倒掉，加上开洋
7.把番茄切碎放进去，加上生抽拌一下就ok啦
8.营养丰富，又能减肥成品图
番茄是生的，不要用水焯
