茄子:低蛋白质
1.茄子切片加盐腌一下,不要放太多盐
2.腌好的茄子抓出水,抓干水份备用
3.辣椒切碎,蒜切片备用
4.肥肉先爆一下,放一点点盐,再放瘦肉继续爆炒,变色放点料酒
5.放蒜,青红椒爆炒,加生抽,放少许盐
6.加入腌好抓干水的茄子继续炒,边炒边下水少许,可以试一下盐味,如不够再加点,因是用盐腌过的
7.放少许香油就可以起锅了,熄火放香油拌匀出锅
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